Le guarana est l’une des plantes stimulantes les plus appréciées et c’est aussi un bon complément naturel pour accélérer la perte de poids et brûler plus de graisse rapidement. C’est la caféine, son principal ingrédient actif, qui lui confère ces propriétés amincissantes en accélérant le métabolisme de manière saine et en augmentant la consommation de calories. Vous cherchez de nouvelles formules pour renforcer les effets d’un régime alimentaire pauvre en graisses et en calories ? Découvrez dans cet article les bienfaits de cette plante pour perdre du poids et comment la consommer.
Propriétés amincissantes du guarana
Le guarana est l’une des plantes les plus efficaces pour brûler rapidement les graisses et perdre les kilos superflus. Cette propriété vient surtout de sa teneur élevée en caféine. Bien que la caféine ait eu mauvaise réputation, celle du guarana n’est pas la même que la caféine pure du café. Cette plante fournit des tanins, de l’amidon et de l’albumine, qui ralentissent la libération de la caféine et la font agir progressivement dans l’organisme. À doses appropriées, ses effets pour perdre du poids sont vraiment bénéfiques et sans danger.
Stimule le métabolisme
Les niveaux élevés de caféine stimulent les systèmes nerveux et cardiaque, accélérant le métabolisme. Du coup, les graisses brûlent beaucoup plus vite et s’éliminent plus facilement. Le guarana est idéal pour ceux qui veulent maigrir avec un métabolisme trop lent.
Améliore la digestion
La caféine du guarana accélère non seulement le métabolisme, mais aussi la digestion. Cette stimulation améliore l’assimilation des aliments et optimise le traitement des graisses. En conséquence, vous consommez moins de calories, ce qui renforce la perte de poids.
Plus d’énergie
Le guarana aide aussi à libérer de l’adrénaline. Cela signifie que vous brûlez plus de calories même au repos, mais vous êtes aussi plus actif et dynamique pendant vos entraînements. Vous brûlez davantage de graisse au final, avec une meilleure performance et une perte de poids plus facile.
Le pouvoir de rassasier
Le guarana freine vraiment l’appétit. Sa consommation réduit l’envie de manger et calme l’anxiété alimentaire, ce qui vous permet de manger moins aux repas principaux.
Élimine les liquides et les toxines
Le guarana est un diurétique et augmente l’élimination des liquides corporels. C’est excellent pour prévenir et traiter la rétention d’eau et pour évacuer les toxines nuisibles qui s’accumulent et favorisent les dépôts de graisse difficiles à éliminer.
Comment prendre du guarana pour perdre du poids ?
Pour profiter au maximum des avantages du guarana, vous devez savoir comment le consommer pour obtenir les résultats attendus et affiner votre silhouette.
Deux formats s’offrent à vous pour prendre du guarana :
- Sous forme de poudre : Les graines sont nettoyées, séchées puis pulvérisées finement. Prendre entre 0,5 et 1 gramme deux fois par jour, à diluer dans un verre d’eau, un milk-shake ou un jus minceur hypocalorique.
- En capsules : Le guarana en gélules se prend à raison de 2 à 4 gélules par jour. Prenez 1 ou 2 gélules le matin à jeun et 1 ou 2 avant le déjeuner, toujours avec un verre d’eau. Vous réduirez ainsi votre appétit et vous vous sentirez rassasié.
Vous le trouverez facilement en herboristerie ou dans les magasins de produits naturels. Lisez attentivement l’étiquette et suivez les instructions avant utilisation. Évitez de le prendre en fin d’après-midi ou le soir, car il peut perturber votre sommeil.
Comme pour tout complément amaigrissant, associez-le à une alimentation saine et peu calorique et à un programme de remise en forme qui vous permet de brûler plus de graisse.
Contre-indications du guarana
Avant de commencer, assurez-vous que le guarana ne pose pas de problème à votre santé. De par sa composition, il est contre-indiqué dans les cas suivants :
- Les femmes enceintes et allaitantes
- Les enfants
- Les patients souffrant de problèmes cardiaques
- Les personnes qui prennent un médicament, notamment des antidépresseurs, des anxiolytiques, des antibiotiques, des décongestionnants ou des antihypertenseurs
- Les personnes souffrant de troubles nerveux, d’anxiété, d’insomnie ou de maladies du cerveau
- Les patients souffrant de migraines
- Les patients souffrant d’hyperthyroïdie
- Les patients souffrant de gastrite ou d’ulcères d’estomac
À doses excessives, le guarana provoque des effets secondaires comme l’insomnie, la nervosité, la tachycardie, les tremblements, l’hypertension, les brûlures d’estomac, les vomissements et les mictions fréquentes. Respectez les doses recommandées.
Cet article est à titre informatif. Il ne peut en aucun cas remplacer un diagnostic ou un traitement médical. Consultez un médecin en cas de doute ou de malaise.
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